Selbstverteidigung im Raum Hannover
Sie möchten sich endlich selbst verteidigen können und suchen einen Personaltrainer, der Sie mit Fitnesstraining und Krafttraining auf ein neues Level hebt? Dann erlernen Sie die Selbstverteidigung mit Kerim Duygu! In Hannover und Umgebung bieten wir Ihnen maßgeschneiderte Selbstverteidigungskurse an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen.
Teilnehmen können an unseren Verteidigungskursen Frauen jeden Alters. Bei uns lernen Sie unter anderem, sich selbst zur Wehr zu setzen.
Körperlich überlegenen Gegnern setzen Sie klare Grenzen. Damit ein Nein auch wirklich ein Nein bleibt. Verbessern Sie ab der ersten Stunde Ihre Lebensqualität, indem Sie unter anderem folgende Fähigkeiten stärken:
- Wahrnehmungs-/ Kommunikationsfähigkeit
- Reflexe
- Gleichgewicht
- Kondition
Individueller Selbstverteidigungskurs für Frauen
Die Grundelemente unserer Selbstverteidigungskurse sind identisch, doch im Detail liegen die Unterschiede. Denn die Leistungsfähigkeit unserer Teilnehmenden ist erfahrungsgemäß verschieden ausgeprägt. Daher passen wir beispielsweise das Fitnesstraining individuell an Ihre persönlichen Gegebenheiten an. Die Zielsetzung ist klar:
- Selbstbewusstes Auftreten
- Gefühlen vertrauen
- Vorbeugend agieren
- Passende Kampftechnik nutzen
Um dies zu erreichen, kommunizieren wir offen. Gern integrieren wir in unseren Kurs Aspekte, die Sie bereits erlebt haben. Denn möglicherweise wurden Sie früher schon einmal bedrängt, kannten die Kraft der Selbstverteidigung aber noch nicht.
Durch unsere bedarfsgerechten Kurse sind Sie im Fall der Fälle gleichermaßen fokussiert, achtsam und mutig.
Mehr als Fitnesstraining: Selbst verteidigen lernen beim Personaltrainer
Um Selbstverteidigung zu erlernen, brauchen Sie nicht besonders sportlich oder kräftig zu sein. Unser Fitnesstraining können Sie auch ohne derartige Voraussetzungen meistern, um künftig Ihre Frau zu stehen. Im Selbstverteidigungskurs lernen Sie:
- Theoretische Trainingsgrundlagen
- Erkennen/Vermeiden gefährlicher Situationen
- Aufbau von Wissen & Selbstvertrauen zur Angriffsvorbeugung
- Waffenlose Verteidigung durch Schläge, Tritte (mit Körperbeherrschung)
- Besonnenes Verhalten in stressigen Situationen
- Befreiungstechniken & Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen
- Wahrung des Intimabstands
Erleben Sie, wie schnell Sie Ihre Physis und Psyche auf ein neues Level heben. Und das alles im Team mit Gleichgesinnten, die ebenfalls beweisen wollen: Das schwache Geschlecht gibt es nicht. Melden Sie sich jetzt an für einen Selbstverteidigungskurs vom Personaltrainer aus Hannover!
